ALCUNI FATTI SUL RAFFREDDORE
Cos'è il raffreddore?
Il raffreddore è un'infezione minore delle vie respiratorie, in particolare naso e gola. I virus del raffreddore più diffusi in Europa appartengono alla famiglia dei Rhinovirus, che compongono ogni anno tra il 10 e il 40% delle infezioni totali. Altri virus del raffreddore abbastanza comuni sono quelli della famiglia dei Coronavirus e il Virus Respiratorio Sinciziale.
I sintomi del raffreddore iniziano a essere percepiti all'incirca dopo il terzo giorno dall'infezione, ed includono congestione, tosse, rinite, mal di testa e una diminuita capacità di percepire sapori e odori. In media, un adulto si ammala di raffreddore dalle 2 alle 4 volte l'anno, di solito nel periodo compreso tra Settembre e Maggio. Il comune raffreddore dura all'incirca una settimana, anche se i tempi di guarigione possono allungarsi per i soggetti più fragili come bambini ed anziani.
Come ci si protegge dal raffreddore?
Spesso il raffreddore sembra essere un'inevitabile parte delle stagioni autunnali e invernali. Ci sono, però, alcune semplici norme che possono aiutarci a mantenere le nostre difese immunitarie forti ed intatte, e quindi a prevenirne l'insorgere:
E' sempre bene evitare il contatto diretto e ravvicinato con soggetti affetti da raffreddore - i virus del raffreddore sono veicolati per vie aeree e il metodo più efficace per proteggersi rimane la distanza fisica;
In periodi di particolare incidenza e specialmente dopo aver frequentato ambienti affollati è opportuno lavare bene le mani con acqua e sapone o con un gel igienizzante, e comunque evitare di toccare il volto senza aver prima lavato le mani;
Alcuni integratori alimentari possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario - in periodi di stress o debolezza fisica e/o mentale, potrebbe essere utile discutere con un medico o un farmacista di una possibile integrazione e assicurarsi in questo modo di fornire al corpo tutti i nutrienti di cui possa aver bisogno per affrontare al meglio i virus.
Come si alleviano i sintomi del raffreddore?
Alle volte, nonostante le precauzioni, il raffreddore colpisce inaspettatamente. E benché non ci sia una cura magica, esistono tanti rimedi per alleviare i sintomi mentre l'infezione segue il suo naturale decorso:
Decongestionanti e antistaminici si occupano di liberare le vie respiratorie
Ibuprofene e paracetamolo possono esser utili in caso di sintomi quali mal di testa o dolori articolari
Alcune pasticche e/o sciroppi possono servire ad alleviare mal di gola e tosse
In generale, è sempre bene comunque affidarsi al consiglio di un professionista prima di assumere farmaci e parafarmaci.
RICORDA: l'antibiotico non ha alcun effetto sulle infezioni virali, e comunque non dovrebbe mai essere assunto senza specifica istruzione di un medico.
5 cose che probabilmente non sapevi sul raffreddore:
Esistono almeno 200 virus different capaci di scatenare un comune raffreddore.
Una singola particella del virus del raffreddore può riprodursi fino a 16 milioni di volte in una singola giornata.
Le goccioline di fluido generate da uno starnuto posso viaggiare fino a due metri di distanza.
I microbi che causano il raffreddore possono sopravvivere fino a 2 giorni al di fuori del corpo umano.
La prima testimonianza di un raffreddore nella storia risale al tempo degli Antichi Egizi (1550 a. C.).
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